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बोबो (स्तनों , Brest) का आकार बढ़ाने के आसान तरीके

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सुंदर दिखना हर महिला का सपना होता है। अपने चारों ओर हम आकर्षक काया वाली महिलाओं को देखते हैं। पत्र-पत्रिकाओं, फिल्म के पोस्टर और विज्ञापनों मे महिलाओं की ‘खूबसूरती’ के नए प्रतिमान गढ़े जाते हैं। इन महिलाओं की काया को ही परफेक्टि फिगर माना जाता है। और इस काया में बोबो (स्तनों , Brest) का अपना महत्त्व होता है। लेकिन, हर महिला वह आकर्षक फिगर हासिल नहीं हो पाती। लेकिन, कुछ उपायों के जरिए बोबो (स्तनों , Brest) के आकार को बढ़ाकर परफेक्ट काया की ओर कदम बढ़ाया जा सकता है।

अपना आहार बदलें

आप अपने आहार को सतुंलित करके अपने बोबो (स्तनों , Brest) को सही आकार दे सकती हैं। बोबो (स्तनों , Brest) का आकार बढ़ाने के लिए यह सबसे आसान तरीका है। फल, हरी सब्जियां और साबुत अनाज का सेवन ज्यादा से ज्यादा मात्रा में करें। आपके बोबो (स्तनों , Brest) छोटे है क्योंकि आपके शरीर में एस्ट्रोजन की कमी है और अधिक टेस्टोस्टेरोन की उत्पादन हो रहा है। ऐसे मे आपको अपने हार्मोन को संतुलित करना है। एस्ट्रोजेन के लिए आप अपने आहार में सेम, मटर और सोयाबीन को लेना ना भूले। एस्ट्रोजन आपके बोबो (स्तनों , Brest) के ऊतकों के विकास में मदद करता है।

व्यायाम करें

बोबो (स्तनों , Brest) के साइज को बढ़ाने के लिए व्यायाम सबसे आसान तरिका है। व्यायाम करने से आपके शरीर की सुंदरता में भी निखार आएगा। इसके लिए आप दोनों हाथों में 5 किलो वजन ले और एक कुर्सी पर बैठे जाए, और इसे लिफ्ट करें। ध्यान रखें कि आपके हाथ आपके कंधे के बराबर हों। 5 से 10 सेकंड तक लगातार ऐसा करें, फिर शुरू की स्थिति में आए, फिर वापस ऐसा करें। आप हर दिन इस व्यायाम को करने की कोशिश जरूर करें।

विटामिन की खुराक लें

विटामिन की खुराक लेने से भी बोबो (स्तनों , Brest) का आकार बढ़ता है। विटामिन की खुराक लेना स्वाभाविक रूप से आपके बोबो (स्तनों , Brest) के आकार को बढ़ावा देने में मदद कर सकता हैं। इसलिए रोज अपने भोजन में विटामिन की खुराक जरूर ले। आप अपने बोबो (स्तनों , Brest) में फर्क जरूर महसूस करेंगी।

ब्रेस्ट पंप

बोबो (स्तनों , Brest) का आकार बढ़ाने के लिए  पंपों को एक आसान तरीका माना जाता है। इससे धीरे-धीरे त्वचा और वैक्यूम दबाव के कारण मुलायम ऊतकों में खिंचाव होता है, और आपके बोबो (स्तनों , Brest) में ज्यादा उभार आता है। Click Here To read more >>>

सर्जरी

तत्काल परिणाम के लिए सर्जरी सबसे अच्छा तरीका है, और साथ ही बोबो (स्तनों , Brest) को बढ़ाने के लिए यह सबसे प्रभावी तरीका भी है। हालांकि इस तरीके के कुछ साइड इफेक्ट्स भी सामने आ सकते हैं और ये काफी ज्यादा महंगा भी होता है। इसके अलावा बाजार में ऐसी कुछ बोबो (स्तनों , Brest) इनलार्जमेंट क्रीम और तेल आती हैं, जिसको लगा कर मसाज करने से भी फायदा होता है।

 

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