लंड संभोग के लिए खड़ा नहीं हो पाता समस्या को जड़ से ख़तम करे : मर्दों निम्न सेक्स समस्यायों से परेशान है जैसे शीघ्र पतन,लिंग में संक्रमण होना,एड्स, लंड का टेड़ा मूड जाना, स्वप्न दोष, लंड हिला हिला कर हस्त मैथुन करना, स्त्री से भय लगना , वीर्य पतला होना, अंडकोष बढ़ना, गुप्तांग में चर्म रोग होना ,गुप्प्तांग सिकुड जाना, स्त्री पास जाते ही लंड से वीर्य निकल जाना, सम्भोग के दौरान दर्द होना. इन सभी समस्या में जो आम है वो है इरेक्टाइल डिसफंक्शन. यहाँ भी देखे >> संभोग कितनी बार करना चाहिए पूरा विडियो देखे काम की बात है
इरेक्टाइल डिसफंक्शन ऐसी समस्या है जिसमें लंड संभोग के लिए पर्याप्त खड़ा नहीं हो पाता। क्या आप लंड के तनाव कि समस्या से हताश हो चुके हैं? घबराइये नहीं.. मर्द के लंड का संभोग के लिए पर्याप्त मात्रा में उत्तेजित होकर खड़ा नहीं होना कई कारणों से हो सकता है। कभी कभार तो किसी दवा के दुष्प्रभाव से भी ऐसा हो सकता है। इसे स्तंभन दोष भी कहते हैं। इसके अलावा कई तरह की बीमारियों जैसे वस्क्यूलर, न्यूरोलॉजिकल बीमारियों, मधुमेह या प्रोस्टेट संबंधी उपचार या सर्जरी से यह समस्या पैदा हो सकती है।
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तकरीबन 75 प्रतिशत मर्दो में यह जटिल कारणों से होता है। एक अध्ययन के अनुसार 40 से 70 साल के आयु वर्ग में करीब 60 प्रतिशत पुरुषों में कुछ हद तक यह समस्या पाई जाती है। अगर आप का भी लंड संभोग करने के दौरान खड़ा नहीं होतो है या फिर आप इस स्थिति से बचना चाहते हैं तो निम्न बताये गए नियमो को फोलो करे… यहाँ भी देखे >> क्या पहली बार संभोग करते समय दर्द हेाता है जवाब फोटो के साथ
1. लंड खड़ा करने के लिये पैदल घूमना शुरू करें : सेक्स के एक अध्ययन के मुताबिक रोजाना 30 मिनट घुमने से इरेक्टाइल डिसफंक्शन का जोखिम 41 प्रतिशत कम हो जाता है। औसत व्यायाम करने से भी मोटापे के शिकार मर्दो में यह समस्या कम हो जाती है और मर्दों का लंड बिस्तर में सेक्स करने के दौरान आराम से खड़ा हो सकता है।
2. लंड खड़ा करने के लिये सही आहार लें : मैसाच्युसेट्स मेल एजिंग स्टडी के अनुसार, प्राकृतिक आहार जैसे फल, सब्जियों, अनाज और मछली जैसे पौष्टिक आहार और कुछ मात्रा में रेड मीट एवं रिफाइंड ग्रेंस से इस जोखिम को कम किया जा सकता है। विटामिन बी12 और विटामिन डी की भारी कमी से भी यह समस्या पैदा हो जाती है। रोजाना मल्टीविटामिन और फोर्टिफाइड फूड से प्रौढ़ों में भी यह समस्या दूर हो जाती है।
3. लंड खड़ा करने के लिये फिटनेस पर ध्यान दें : दुबला पतला रहने का प्रयास करें। कमर की मोटाई अगर 40 इंच तक पहुंच जाए तो ऐसे पुरुषों में 32 इंच कमर वाले मर्दो के मुकाबले इरेक्टाइल डिसफंक्शन का जोखिम 50 प्रतिशत अधिक होता है। लिहाजा वजन नियंत्रण में रखें। मोटापे से वस्क्यूलर विकार और मधुमेह का जोखिम बढ़ता है और ये इरेक्टाइल डिसफंक्शन के प्रमुख कारण हैं। अतिरिक्त फैट पुरुषों के हार्मोंस को प्रभावित करते हैं और यह भी समस्या की जड़ हो सकता है।
4. लंड खड़ा करने के लिये लंड की मांसपेशियों का व्यायाम करिए : मतलब डोले बढ़ाने से नहीं है। कूल्हे मजबूत रहेंगे तो लंड में सख्ती लाने में मदद मिलती है और रक्त प्रवाह लंड की ओर बना रहता है। एक परीक्षण के दौरान तीन महीने की रोजाना कमर एवं कुल्हों की एक्सरसाइज के साथ बायोफीडबैक और जीवनशैली में परिवर्तनों जैसे धूम्रपान छोड़ना, वजन कम रखना, शराब का सेवन सीमित करना आदि से बहुत अच्छे नतीजे मिलते हैं।
आज इस मॉडर्न युग में अत्यधिक गुप्त रोगों का बढ़ना एक गंभीर समस्या बन चूका है . समय रहते अगर इलाज नहीं हुआ तो जान जा सकती है , गलती से एड्स जैसी लाइलाज़ बीमारी हो सकती है! सिफिलिस ,गनोरिया होसकता है,गलत बी ग्रेड वीडियो ,यौन सम्बन्धी पत्रिका पढ़ना बाद में कामातुर होकर हस्तमैथुन करना यह अत्यधिक बढ़ रहा है. यदि आपको लिंग के उत्तेजन की समस्या है तो ज़रूरी नहीं की दवाइयाँ इकलौता इलाज है- जीवनशैली में छोटे-छोटे बदलाव भी इस समस्या को हल कर आपके लंड को तान कर खड़ा करने में सक्षम हैं.
सेक्स की कोई सी समस्या के लिये दवा या उपचार लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना बेहद आवश्यक हैI केवल डॉक्टर ही आपको सही प्रकार से समस्या और समाधान बता सकने में सक्षम हैI
